腎部護理

    腎位于腰部，脊柱之兩側，左右各一。腎臟的主要生理功能是藏精、主水、主納氣、主生殖，主骨生髓，開竅于耳，其華在發。腎臟由于腎藏有先天之精，為臟腑陰陽之本，也是人體生長、發育、生殖之源，是生命活動之根本，故中醫相對于脾胃為“后天之本”而稱腎為“先天之本”；腎中藏有元陰元陽，元陰屬水，元陽屬火，故腎又稱為“水火之臟”。

     腎臟具有保護人體免受外邪的侵襲、促進人體的生長發育以及繁衍后代、保持人體水液代謝平衡的主要功能。當腎臟出現問題時身體表現最明顯的癥狀就是——體弱多病、短氣乏力、精神不振。

     腎臟隨年齡增長或經常性的熬夜、高壓、保養不當的情況下，會呈現衰老、腎氣虧虛等癥狀。當天氣轉涼，寒邪首先侵襲的也是腎，更應著重補腎，維護腎氣。在中醫上，我個人認為，在正常的生活習慣下，腎臟按摩養生為最佳的治療保健“藥物”。按摩穴位可補益腎氣，固精護腎，增強體抗力，延年益壽。

腎功能降低對和造成的影響：

 1、皮膚方面：肌膚干燥、衰老、皺紋滿布、黑眼圈、黃褐斑、面色皓白或嚴重者則面色發黑。

     2、身體方面：腰膝酸軟、形寒肢冷或怕冷怕熱，貧血、腰酸背痛，耳鳴、耳聾，毛發稀疏、無光澤、脫發或變白、牙齒松動，小兒身材矮小、智力發育遲緩，女子經少不孕、閉經，膀胱?。蝾l、尿急、尿痛、遺尿、小便失禁），足跟痛等。

     3、情緒方面：暈眩、健忘、失眠不安，潮熱盜汗。

     4、性功能方面：女人性交疼痛、性欲減退、性冷淡、男子陽萎、遺精。

腎部保養的功效：

     1、改善腎虛癥狀，并且有助于排出身體多余的水分和毒素。

     2、全方位調節各個臟器的功能平衡，提高機體免疫力，增強抵抗力。

     3、保持青春容顏，有效地延緩衰老、推遲經期。

     4、保持健康心理、緩解緊張狀態用壓力，振奮心情、提高信心。